কিভাবে বুঝবেন লিভারের সমস্যা আছে | লিভার কিভাবে কাজ করে| লিভার কিভাবে পরীক্ষা করে|

ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর খাদ্য তালিকা

 প্রিয় পাঠক ,আমি আপনাদেরকে সেই সব খাদ্যের কথা  এই পোস্টটিতে উল্লেখ করবো যেসব খাদ্য গ্রহণের ফলে লিভার ভালো থাকে। যে খাবার গুলো লিভার ভালো রাখে  । এছাড়াও আরো আলোচনা করব কিভাবে বুঝবেন আপনার লিভারের সমস্যা আছে ।কিভাবে আপনার লিভার পরীক্ষা করবেন ।লিভার কিভাবে কাজ করে । লিভার কিভাবে পরিষ্কার করা যায় ।

আজকের এই পোস্টের মধ্যে এ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। আপনার দেহের একটি মূল্যবান অংশ হলো লিভার তাই প্রতিটি মানুষের উচিত তার দেহের এই মূল্যবান অংশটিকে যত্ন করে রাখা ।

পেইজ কনটেন্ট সূচিপত্র-কিভাবে বুঝবেন লিভারের সমস্যা আছে। লিভার কিভাবে কাজ করে। লিভার কিভাবে পরীক্ষা করে।

• ভূমিকা
• কিভাবে বুঝবেন লিভারের সমস্যা আছে।
• লিভার কিভাবে কাজ করে।
• লিভার কিভাবে পরীক্ষা করে।
• কোন খাবার গুলো লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে।
• লিভারের সমস্যা হলে আপনার কি করনীয়।
• লিভার কিভাবে পরিষ্কার করা যায়।
• শেষ কথা

ভূমিকা

কিভাবে বুঝবেন আপনার লিভারের সমস্যা আছে কিনা। লিভার কিভাবে কাজ করে ,লিভার কিভাবে পরীক্ষা করা যায়। লিভার কিভাবে পরিষ্কার করা যায়, হাইড্রোলিক লিভার কিভাবে কাজ করে ,কোন খাবার গুলো লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে, তারপরে লিভারের সমস্যা হলে আপনার কি করণীয়, কোন বয়সী ব্যক্তিদের লিভারের সমস্যা বেশি , এ সকল বিষয় নিয়ে আজকের এই আর্টিকেলটি লেখা হয়েছে আপনি পুরো আর্টিকেলটি যদি পড়েন ।তাহলে সবকিছু আপনার কাছে পানির মত পরিষ্কার হয়ে যাবে।

কিভাবে বুঝবেন লিভারে সমস্যা আছে

আপনার যখন খাবার ইচ্ছে কমে যাবে,  এরকম মনে হবে যে আপনার পেট ভরা আপনার কোন কিছু খেতে ইচ্ছে করবেনা।

• আপনার ওজন কমে যাবে আস্তে আস্তে। 
• আপনার পেটের ডান পাশে ব্যথা করবে।
• আপনি যে খাবারগুলো খাবেন সে খাবারগুলো ঠিকমতো হজম হবে না এবং বমি বমি ভাব হবে।
• আপনার চোখের সাদা অংশটুকু হলুদ হয়ে যাবে।
•  আপনার প্রস্রাব এবং পায়খানার কালার পরিবর্তন হবে।
• আপনার ত্বকে কোন সমস্যা না থাকার পর ও ত্বক চুলকাবে.
• আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে লাল লাল হয়ে যেতে পারে এবং রক্ত বাহিরে বের হয়ে আসতে পারে.

এই লক্ষণ গুলো যদি আপনার মধ্যে দেখা দেয় তাহলে আপনি বুঝে নেবেন আপনার লিভারের সমস্যা আছে।

লিভার কিভাবে কাজ করে

লিভার আমাদের শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিকে যত্ন সহকারে রাখা আপনার দায়িত্ব।  আপনার দেহের ভিতরে যত অঙ্গ রয়েছে সবচেয়ে বড় অঙ্গ হলো লিভার। এটি থাকে পেটের উপরিভাগে সাধারণত ডানদিকে ,আমাদের বুকের যে খাচা আছে এই খাঁচা দ্বারা আবৃত  থাকে। দেখতে সাধারণত লালচে বাদামী রং এর হয়ে থাকে ।আমরা জানলাম লিভার কি কোথায় থাকে এবার জানবো লিভারের কাজ কি লিভার কেন এত গুরুত্বপূর্ণ লিভারের কাজগুলো নিম্নে আলোচনা করা হলো

• আপনার লিভার যদি অসুস্থ হয়ে যায় তাহলে আপনি যত খাবারই খান না কেন যে খাবারই খান না কেন সেগুলো কিন্তু কোষের ব্যবহার উপযোগী হবে না এটা হল লিভারের প্রথম কাজ।
• লিভার আমাদের শরীরে প্রোটিন তৈরি করতে সাহায্য করে থাকে।
• আমাদের শরীরে এমন কিছু পদার্থ আছে যেগুলো কোন কাজের নয় এই পদার্থগুলো লিভার প্রস্রাব ও পায়খানার সাহায্যে বাইরে বের করে দেয়।
• লিভার বিভিন্ন ক্ষতিকারক কেমিক্যাল বা টক্সিস থেকে আপনার স্বাস্থ্য কে রক্ষা করে ।এই কেমিক্যাল বা টক্সিস যদি আমাদের শরীর থেকে লিভার বের করে না দিত। তাহলে আমাদের দেহের সমস্ত কোষ ধ্বংস হয়ে যেত।

লিভার কিভাবে পরীক্ষা করে

লিভার রোগ সনাক্ত করতে গেলে বেশ কিছু পরীক্ষা -নিরীক্ষা করার প্রয়োজন হয়। প্রথমে লিভারের একটি আলট্রাসনোগ্রাফি করে দেখতে হবে আপনার লিভারের আকার -আকৃতি ঠিক রয়েছে কিনা, লিভারে সিরোসিস ঠিক আছে কিনা, লিভারে চর্বির আবির্ভাব ঘটেছে কিনা। এন্টি এইচ এ ভি, আইজিএম, এস বি এস এ জি ইত্যাদি পরীক্ষাগুলো করা হয়।

কোন খাবারগুলো লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে

যে সমস্ত খাবারগুলো আমাদের লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে সেগুলোর নাম নিচে উল্লেখ করা হলো

• সবুজ শাকসবজি

সবুজ শ্বাস-সবজি আমাদের লিভার কে ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাই আপনার উচিত আপনার লিভার কে সুস্থ সবল রাখতে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খাওয়া। সবুজ শাকসবজিতে উচ্চমাত্রার ক্লোরোফিল থাকে।

• লেবু

লেবু আমাদের লিভার কে ভালো রাখতে সাহায্য করে থাকে। তাই আপনি যদি আপনার লিভার কে ভালো রাখতে চান তাহলে নিয়মিত লেবু খান। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা লিভারে বেশি করে এনজাইম তৈরি করে যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

• আপেল

আপেল আমাদের লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাই লিভার ভালো রাখতে আমাদের প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়া উচিত। লিভার সুস্থ রাখতে প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

• রসুন

রসুন আমাদের লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে থাকে। তাই আপনার লিভার যদি ভালো রাখতে চান তাহলে নিয়মিত রসুন খাবেন।

• জাম্বুরা

জাম্বুরায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও এন্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে যা লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে। জাম্বুরা মানুষের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে।

• গ্রিন টি

গ্রিন টি আমাদের লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে। লিভার ভালো রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই গ্রিন টি পান করতে হবে।

• কফি

লিভারকে ভালো রাখার জন্য অন্যতম একটি পানীয় হলো কফি। কফি আপনার লিভার কে ভালো রাখতে সাহায্য তাই আপনি আপনার লিভার কে যদি ভালো রাখতে চান তাহলে অবশ্যই কফি পান  করবেন।

লিভারে সমস্যা হলে আপনার করণীয় কি

আপনার যদি লিভারের সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যই ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করাতে হবে। সেই সাথে লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে এমন খাদ্য গুলো নিয়মিত খেতে হবে।

লিভার কিভাবে পরিষ্কার করা যায়

আপনার পোশাক নোংরা হয়ে গেলে যেমন পরিষ্কার করার প্রয়োজন পড়ে ঠিক তেমনি আপনার লিভার আবর্জনায় ভরে গেলে তাকে পরিষ্কার করার প্রয়োজন করে। হলুদ গুড়ার সাহায্যে আপনি আপনার লিভার পরিষ্কার করতে পারেন। এক গ্লাস মৃদু উষ্ণ জলের মধ্যে আধা চামচ হলুদের গোড়া দিবেন এবং তার মধ্যে এক চিমটি গোল মরিচের গুড়ো ব্যবহার করবেন। পানির সাথে মিশিয়ে এক থেকে দেড় মাসের মত সেবন করতে পারেন। তারপর আপনি করোলা খেতে পারেন করলা খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে। তবে শুধুমাত্র করলা না এর সঙ্গে আমলকি যোগ করতে হবে।

শেষ কথা

আপনি যদি অসুস্থ থাকেন তাহলে আপনার দেহে সুন্দর মন কখনোই বসবাস করবেনা। কারন কথায় আছে সুস্থ দেহে সুন্দর মন বাস করে। প্রিয় পাঠক আপনি পোস্টটি পড়ে যদি সামান্যতম উপকার পেয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই মন্তব্য করে জানাতে ভুলবেন না।